Furesøen Swim Crossing realiza-se a sáb., 26 de set. de 2026 em Lyngby, Dinamarca.
- Data
- sáb., 26 de set. de 2026
- Partida
- Lyngby 🇩🇰
- Nível
- Aberta a todos
Furesøen Swim Crossing é um evento de natação em águas abertas realizado no lago Furesøen, na Dinamarca.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Furesøen Swim Crossing exige capacidade de natação em águas abertas num ambiente de lago dinamarquês no final de setembro.
Eficiência em Águas Abertas
Como o evento ocorre num lago aberto sem marcações de raia, os atletas devem manter a visada reta e a mecânica de braçada sustentada por uma distância não especificada.
Tolerância Térmica
Uma data no final de setembro na Dinamarca expõe os nadadores a temperaturas frias da água e do ar ambiente, exigindo preparação adequada para a imersão em água fria.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Furesøen Swim Crossing. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 6 de set. de 2026 – 19 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 20 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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