Festival de Caminhadas de Monchique realiza-se a sex., 27 de nov. de 2026 em Monchique, Portugal.
- Data
- sex., 27 de nov. de 2026
- Partida
- Monchique 🇵🇹
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 8 semanas para Festival de Caminhadas de Monchique
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
O Festival de Caminhadas de Monchique é um festival de caminhada multidia dedicado ao tema da água, com caminhadas temáticas, atividades culturais e workshops de bem-estar nas montanhas de Monchique.
O que esta prova exige
O Festival de Caminhadas de Monchique exige resistência multidia e resiliência física para completar caminhadas sequenciais em terreno montanhoso.
Resistência Multidia
Como o evento abrange vários dias de caminhada, os atletas devem gerir a fadiga acumulada e recuperar eficientemente entre as sessões.
Terreno Montanhoso
O cenário nas montanhas de Monchique exige a capacidade de lidar com topografia variada e mudanças contínuas de elevação.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 8 semanas até ao dia da prova em Festival de Caminhadas de Monchique. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção2 semanas · 3 de out. de 2026 – 16 de out. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 17 de out. de 2026 – 6 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 7 de nov. de 2026 – 20 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 21 de nov. de 2026 – 27 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Festival de Caminhadas de Monchique?
Festival de Caminhadas de Monchique realiza-se a sex., 27 de nov. de 2026 em Monchique, Portugal.
O que exige Festival de Caminhadas de Monchique?
O Festival de Caminhadas de Monchique exige resistência multidia e resiliência física para completar caminhadas sequenciais em terreno montanhoso.
Para quem é Festival de Caminhadas de Monchique?
Festival de Caminhadas de Monchique está aberta a todos os participantes.
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