춘천 스카이레이스 realiza-se a sáb., 12 de set. de 2026 em Chuncheon, Coreia do Sul. O percurso principal tem 23.7 km.
- Data
- sáb., 12 de set. de 2026
- Partida
- Chuncheon 🇰🇷
- Distância
- 23.7 km
- Desnível
- 1.400 m
- Nível
- Aberta a todos
Realizada em Chuncheon, perto de Elysian Gangchon, a Chuncheon Skyrace apresenta percursos de trail running que atravessam cristas de montanha locais como Geombongsan com subidas curtas e repetitivas e descidas técnicas.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Esta corrida de montanha de 23,7 km exige capacidade sustentada de subida e descida técnica ao longo de 1400 metros de ganho de elevação.
Capacidade de Subida
O percurso acumula 1400 metros de ganho de elevação em 23,7 km, exigindo esforços repetidos de subida em cristas de montanha.
Descida Técnica
Navegar pelas cristas de montanha de Geombongsan exige agilidade e foco em descidas técnicas após subidas curtas.
Durabilidade Muscular
A natureza repetitiva das subidas e descidas curtas coloca estresse excêntrico e concêntrico contínuo na parte inferior do corpo.
Visa 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar o desempenho ao longo da duração esperada.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em 춘천 스카이레이스. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 6 de set. de 2026 – 12 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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