경주국제마라톤 realiza-se a sáb., 17 de out. de 2026 em Gyeongju, Coreia do Sul. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- sáb., 17 de out. de 2026
- Partida
- Gyeongju 🇰🇷
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 146 m
- Nível
- Aberta a todos
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Uma corrida de maratona internacional que passa pelos locais históricos do Patrimônio Mundial da UNESCO em Gyeongju, certificada como uma corrida World Athletics Gold Label.
O que esta prova exige
Esta maratona de estrada de 42,2 km exige resistência contínua e disciplina de ritmo ao longo da distância padrão da maratona completa.
Resistência aeróbica
Cobrir a distância completa da maratona de 42,2 km requer um sistema de energia aeróbica altamente desenvolvido e um desempenho sustentado ao longo de várias horas.
Durabilidade ao impacto
Correr em estradas pavimentadas durante toda a duração impõe uma carga mecânica repetitiva elevada nos membros inferiores, exigindo forte durabilidade muscular.
Um esforço sustentado desta duração requer a ingestão consistente de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter as reservas de glicogênio e o desempenho.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:50–4:40
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 realiza-se a sáb., 17 de out. de 2026 em Gyeongju, Coreia do Sul.
Quanto tempo dura 경주국제마라톤?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige 경주국제마라톤?
Esta maratona de estrada de 42,2 km exige resistência contínua e disciplina de ritmo ao longo da distância padrão da maratona completa.
Quanto desnível tem 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 tem 146 m de desnível.
Para quem é 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 está aberta a todos os participantes.
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