제26회 홍성마라톤 realiza-se a sex., 9 de out. de 2026 em Hongseong, Coreia do Sul. O percurso principal tem 21.1 km.
- Data
- sex., 9 de out. de 2026
- Partida
- Hongseong 🇰🇷
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
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Realizada em Hongseong, esta popular maratona anual comemora a vitória do maratonista nacional Lee Bong-ju na Maratona de Boston e apresenta percursos de meia maratona, 10 km e 5 km a partir do Estádio Hongju.
O que esta prova exige
Esta meia maratona exige capacidade aeróbica sustentada ao longo de 21,1 km.
Resistência aeróbica
Cobrir 21,1 km requer uma base aeróbica bem desenvolvida para sustentar o movimento para a frente ao longo da distância da meia maratona.
Disciplina de ritmo
Completar com sucesso a distância da meia maratona sem diminuir o ritmo exige adesão estrita a um ritmo controlado no início da corrida.
Para uma meia maratona com duração superior a 1,5 horas, ingira 30 a 60 gramas de carboidratos por hora para manter a produção de energia.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é 제26회 홍성마라톤?
제26회 홍성마라톤 realiza-se a sex., 9 de out. de 2026 em Hongseong, Coreia do Sul.
Quanto tempo dura 제26회 홍성마라톤?
O percurso principal tem 21.1 km.
O que exige 제26회 홍성마라톤?
Esta meia maratona exige capacidade aeróbica sustentada ao longo de 21,1 km.
Para quem é 제26회 홍성마라톤?
제26회 홍성마라톤 está aberta a todos os participantes.
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