Powerade Milano Half Marathon realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Milan, Itália. O percurso principal tem 21.1 km.
- Data
- dom., 22 de nov. de 2026
- Partida
- Milan 🇮🇹
- Distância
- 21.1 km
- Desnível
- 40 m
- Nível
- Aberta a todos
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The fast Milan city-centre course passes landmarks including CityLife, Parco Sempione, the Duomo, Castello Sforzesco and the Darsena.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:50–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Powerade Milano Half Marathon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 2 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 16 de nov. de 2026 – 22 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Powerade Milano Half Marathon?
Powerade Milano Half Marathon realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Milan, Itália.
Quanto tempo dura Powerade Milano Half Marathon?
O percurso principal tem 21.1 km.
Quanto desnível tem Powerade Milano Half Marathon?
Powerade Milano Half Marathon tem 40 m de desnível.
Para quem é Powerade Milano Half Marathon?
Powerade Milano Half Marathon está aberta a todos os participantes.
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