北の都札幌ツーデーウオーク teve lugar em 12 – 13 de set. de 2026, em Sapporo, Japão. O percurso principal tem 30 km.
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- Data
- 12 – 13 de set. de 2026
- Partida
- Sapporo 🇯🇵
- Distância
- 30 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisOs participantes podem explorar os marcos históricos e a rica paisagem natural de Sapporo em várias distâncias de caminhada, de 2 km a 30 km, começando no Parque Nakajima.
O que esta prova exige
Este evento de caminhada de 30 km exige resistência sustentada nos membros inferiores e um ritmo eficiente ao longo de uma duração prolongada.
Resistência aeróbica
Percorrer uma distância de caminhada de 30 km requer a manutenção de uma produção metabólica constante durante várias horas sem descanso significativo.
Durabilidade musculoesquelética
O impacto repetitivo de milhares de passos ao longo de uma rota de 30 km coloca estresse contínuo nos pés, panturrilhas e parte inferior das costas.
Uma caminhada de 30 km provavelmente excederá 4 a 6 horas de movimento contínuo, exigindo uma ingestão consistente de 30 a 60 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
Perguntas frequentes
Quando é 北の都札幌ツーデーウオーク?
北の都札幌ツーデーウオーク teve lugar em 12 – 13 de set. de 2026, em Sapporo, Japão.
Quanto tempo dura 北の都札幌ツーデーウオーク?
O percurso principal tem 30 km.
O que exige 北の都札幌ツーデーウオーク?
Este evento de caminhada de 30 km exige resistência sustentada nos membros inferiores e um ritmo eficiente ao longo de uma duração prolongada.
Para quem é 北の都札幌ツーデーウオーク?
北の都札幌ツーデーウオーク está aberta a todos os participantes.
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