せとうちジャーニーウォーク realiza-se a dom., 20 de set. de 2026 em Onomichi, Japão. O percurso principal tem 120 km.
- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- Onomichi 🇯🇵
- Distância
- 120 km
- Nível
- Aberta a todos
Um evento de caminhada de longa distância que vai de Onomichi a Hiroshima, apresentando percursos como 120 km, 60 km e 30 km ao longo do cénico Mar Interior de Seto.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este evento de caminhada de 120 quilômetros exige resistência excecional e locomoção contínua por uma distância muito longa.
Distância Extrema
Percorrer 120 quilômetros exige movimento contínuo e resiliência física muito além dos eventos de resistência padrão.
Durabilidade Musculoesquelética
O impacto repetitivo de caminhar por um período tão extenso coloca um stress significativo nas articulações, membros inferiores e pés.
Controlo de Ritmo
Os atletas devem manter um ritmo disciplinado e constante desde o início em Onomichi para gerir a fadiga durante toda a jornada.
Dada a duração prolongada de uma caminhada de 120 km, os atletas devem consumir 30 a 60 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia durante todo o evento.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em せとうちジャーニーウォーク. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 24 de ago. de 2026 – 30 de ago. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 31 de ago. de 2026 – 13 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 14 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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