Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail realiza-se a sáb., 17 de jul. de 2027 em Burglauenen, Suíça. O percurso principal tem 35 km.
- Data
- sáb., 17 de jul. de 2027
- Partida
- Burglauenen 🇨🇭
- Distância
- 35 km
- Desnível
- 2.500 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 43 semanas para Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The E35 North Face Trail is the 35 km race of the Eiger Ultra Trail by UTMB (14–18 July 2027), running from Burglauenen via Wengen and the Männlichen ridge and traversing below the Eiger north face to Grindelwald, with 2,500 m of climbing.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 43 semanas até ao dia da prova em Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base31 semanas · 20 de set. de 2026 – 24 de abr. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 25 de abr. de 2027 – 5 de jun. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 6 de jun. de 2027 – 26 de jun. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 27 de jun. de 2027 – 10 de jul. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 11 de jul. de 2027 – 17 de jul. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail?
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail realiza-se a sáb., 17 de jul. de 2027 em Burglauenen, Suíça.
Quanto tempo dura Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail?
O percurso principal tem 35 km.
Quanto desnível tem Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail?
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail tem 2.500 m de desnível.
Para quem é Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail?
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail está aberta a todos os participantes.
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