Corps Nuds By Night – 16 km realiza-se a sáb., 7 de nov. de 2026 em Corps-Nuds, França. O percurso principal tem 16 km.
- Data
- sáb., 7 de nov. de 2026
- Partida
- Corps-Nuds 🇫🇷
- Distância
- 16 km
- Desnível
- 150 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 7 semanas para Corps Nuds By Night – 16 km
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
Corps Nuds By Night is a nocturnal 16 km trail in Corps-Nuds, organized by the Courir à Corps-Nuds association, with a course mainly on paths and some playful sections.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 7 semanas até ao dia da prova em Corps Nuds By Night – 16 km. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção1 semana · 20 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 27 de set. de 2026 – 17 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 18 de out. de 2026 – 31 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 1 de nov. de 2026 – 7 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km realiza-se a sáb., 7 de nov. de 2026 em Corps-Nuds, França.
Quanto tempo dura Corps Nuds By Night – 16 km?
O percurso principal tem 16 km.
Quanto desnível tem Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km tem 150 m de desnível.
Para quem é Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?