GO4TRAIL realiza-se a sáb., 7 de nov. de 2026 em Nova Gorica, Eslovênia. O percurso principal tem 64 km.
- Data
- sáb., 7 de nov. de 2026
- Partida
- Nova Gorica 🇸🇮
- Distância
- 64 km
- Desnível
- 3.060 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 5 semanas para GO4TRAIL
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Um evento de corrida de trilha em Nova Gorica com múltiplas distâncias que levam os corredores através de picos históricos como Sabotin, Škabrijel e Sveta Gora, incorporando caminhos florestais cénicos, uma travessia de rio de jangada e uma caverna da Primeira Guerra Mundial.
O que esta prova exige
GO4TRAIL exige resistência cardiovascular sustentada em 64 quilômetros de terreno técnico, picos históricos e caminhos florestais em novembro.
Capacidade de resistência
Percorrer 64 quilômetros exige produção física prolongada e resistência muscular extensiva para manter o movimento para a frente durante muitas horas.
Adaptabilidade ao terreno
Navegar por caminhos florestais cénicos, picos históricos como Sabotin, Škabrijel e Sveta Gora, uma travessia de rio de jangada e uma caverna da Primeira Guerra Mundial exige agilidade e trabalho de pés variado.
Gestão do tempo de novembro
Correr em novembro em Nova Gorica exige regulação térmica apropriada e seleção de equipamento para lidar com condições potencialmente frias e húmidas.
Uma corrida de trilha de 64 quilômetros excederá 2,5 horas para a grande maioria dos participantes, exigindo uma ingestão contínua de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em GO4TRAIL. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 18 de out. de 2026 – 31 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 1 de nov. de 2026 – 7 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é GO4TRAIL?
GO4TRAIL realiza-se a sáb., 7 de nov. de 2026 em Nova Gorica, Eslovênia.
Quanto tempo dura GO4TRAIL?
O percurso principal tem 64 km.
O que exige GO4TRAIL?
GO4TRAIL exige resistência cardiovascular sustentada em 64 quilômetros de terreno técnico, picos históricos e caminhos florestais em novembro.
Quanto desnível tem GO4TRAIL?
GO4TRAIL tem 3.060 m de desnível.
Para quem é GO4TRAIL?
GO4TRAIL está aberta a todos os participantes.
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