Edge to Edge Half Marathon realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Ucluelet, Canadá. O percurso principal tem 21.1 km.
- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- Ucluelet 🇨🇦
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
A meia maratona começa em Ucluelet e apresenta um percurso costeiro inesquecível, mostrando o cênico Wild Pacific Trail, penhascos rochosos e vistas da floresta temperada.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Edge to Edge Half Marathon exige resistência aeróbica sustentada ao longo de um percurso costeiro de 21,1 km.
Resistência aeróbica
Percorrer 21,1 km requer um motor aeróbico bem desenvolvido, capaz de manter um ritmo de corrida constante por mais de uma hora.
Durabilidade em trilha
Navegar pelo Wild Pacific Trail, penhascos rochosos e seções de floresta temperada exige resiliência física contra terrenos irregulares.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 8 semanas até ao dia da prova em Edge to Edge Half Marathon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção2 semanas · 24 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 7 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 28 de set. de 2026 – 11 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 12 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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