Marathon Beneva de Montréal realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Montreal, Canadá. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Montreal 🇨🇦
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 172 m
- Nível
- Aberta a todos
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A Marathon Beneva de Montréal é o principal evento de corrida do Quebec, apresentando um percurso cénico ponto a ponto que começa no Parc Jean-Drapeau e termina no Parc Maisonneuve.
O que esta prova exige
Esta maratona exige um ritmo sustentado ao longo de 42,2 quilômetros num perfil plano com apenas 172 metros de ganho de elevação. Os atletas devem gerir a fadiga muscular e a ingestão nutricional ao longo de uma duração prolongada.
Resistência aeróbica
A distância de 42,2 quilômetros exige um elevado nível de eficiência cardiovascular e a capacidade de manter o movimento contínuo para a frente durante horas.
Durabilidade muscular
Correr durante várias horas em asfalto gera forças de impacto repetitivas que exigem uma força robusta do tecido conjuntivo e resiliência estrutural, particularmente nas fases posteriores.
Consuma entre 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora, utilizando géis, gomas ou bebidas desportivas para manter a disponibilidade de glicogénio durante toda a prova.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:55–4:40
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Montreal, Canadá.
Quanto tempo dura Marathon Beneva de Montréal?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Marathon Beneva de Montréal?
Esta maratona exige um ritmo sustentado ao longo de 42,2 quilômetros num perfil plano com apenas 172 metros de ganho de elevação. Os atletas devem gerir a fadiga muscular e a ingestão nutricional ao longo de uma duração prolongada.
Quanto desnível tem Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal tem 172 m de desnível.
Para quem é Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal está aberta a todos os participantes.
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