DATEV Challenge Roth realiza-se a dom., 4 de jul. de 2027 em Roth, Alemanha. O percurso principal tem 226.3 km.
- Data
- dom., 4 de jul. de 2027
- Partida
- Roth 🇩🇪
- Distância
- 226.3 km
- Desnível
- 1.734 m
- Nível
- Aberta a todos
DATEV Challenge Roth é o triatlo de longa distância mais icônico do mundo, conhecido por sua atmosfera incomparável, subidas icônicas como Solarer Berg e percurso ultrarrápido no coração da Baviera.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
DATEV Challenge Roth exige um ritmo sustentado ao longo de uma distância de triatlo de 226,3 km, exigindo que os atletas gerenciem 1734 metros de ganho de elevação enquanto executam uma ingestão nutricional rigorosa.
Resistência aeróbica
A distância total de 226,3 km exige um desempenho contínuo em várias disciplinas ao longo de muitas horas, exigindo uma profunda capacidade aeróbica e conservação constante de energia.
Economia de escalada
Navegar por 1734 metros de ganho de elevação requer mecânica de escalada eficiente e ritmo disciplinado para evitar fadiga prematura antes dos segmentos finais.
Disciplina de ritmo
Abrangendo um formato de triatlo de longa distância, os atletas devem controlar estritamente a intensidade inicial para preservar a integridade muscular nas fases de encerramento da corrida.
Devido à duração estendida bem além de 2,5 horas, os atletas devem consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter o desempenho e prevenir a depleção de glicogênio.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 45 semanas até ao dia da prova em DATEV Challenge Roth. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base33 semanas · 24 de ago. de 2026 – 11 de abr. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 12 de abr. de 2027 – 23 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 24 de mai. de 2027 – 13 de jun. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 14 de jun. de 2027 – 27 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 28 de jun. de 2027 – 4 de jul. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?