Circuito Mares realiza-se a dom., 20 de set. de 2026 em Ilhabela, Brasil. O percurso principal tem 5 km.
- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- Ilhabela 🇧🇷
- Distância
- 5 km
- Nível
- Aberta a todos
Circuito Mares é um festival de ponta de natação em águas abertas e esportes de praia realizado em várias etapas ao longo da costa norte de São Paulo, Brasil.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Circuito Mares exige resistência sustentada em águas abertas para completar um nado contínuo de 5 km em Ilhabela.
Resistência de distância
Cobrir 5 km em águas abertas requer capacidade de nado contínuo sem as paredes de descanso que uma piscina oferece.
Navegação em águas abertas
Competir nas águas costeiras de São Paulo exige habilidades consistentes de orientação e adaptabilidade às condições marinhas.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Circuito Mares. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 24 de ago. de 2026 – 30 de ago. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 31 de ago. de 2026 – 13 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 14 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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