Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 realiza-se a sex., 4 de dez. de 2026 em Chiang Mai, Tailândia. O percurso principal tem 100 km.
- Data
- sex., 4 de dez. de 2026
- Partida
- Chiang Mai 🇹🇭
- Distância
- 100 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 6 semanas para Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Elephant 100 is the 100 km race of HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB, a UTMB World Series trail-running event; it starts on 4 December 2026 during the festival week of 27 November to 6 December.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 24 de out. de 2026 – 13 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 14 de nov. de 2026 – 27 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 28 de nov. de 2026 – 4 de dez. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 realiza-se a sex., 4 de dez. de 2026 em Chiang Mai, Tailândia.
Quanto tempo dura Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100?
O percurso principal tem 100 km.
Para quem é Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 está aberta a todos os participantes.
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