Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 realiza-se a sex., 4 de dez. de 2026 em Chiang Dao, Tailândia. O percurso principal tem 173 km.
- Data
- sex., 4 de dez. de 2026
- Partida
- Chiang Dao 🇹🇭
- Distância
- 173 km
- Desnível
- 9.800 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 6 semanas para Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 24 de out. de 2026 – 13 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 14 de nov. de 2026 – 27 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 28 de nov. de 2026 – 4 de dez. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 realiza-se a sex., 4 de dez. de 2026 em Chiang Dao, Tailândia.
Quanto tempo dura Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
O percurso principal tem 173 km.
Quanto desnível tem Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 tem 9.800 m de desnível.
Para quem é Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 está aberta a todos os participantes.
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