Challenge Walk MS: Cape Cod realiza-se a sex., 18 de set. de 2026 em Hyannis, Estados Unidos. O percurso principal tem 80.5 km.
- Data
- sex., 18 de set. de 2026
- Partida
- Hyannis 🇺🇸
- Distância
- 80.5 km
- Nível
- Aberta a todos
Uma caminhada de angariação de fundos de 3 dias e 50 milhas ao longo da cénica Cape Cod Rail Trail, começando em Hyannis, MA.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Esta caminhada de angariação de fundos de três dias cobre 50 milhas, exigindo resistência aeróbica sustentada e recuperação multidia ao longo de dias consecutivos de esforço.
Durabilidade multidia
Abrangendo três dias consecutivos de caminhada, os atletas devem gerir a fadiga muscular cumulativa e manter os protocolos de recuperação entre as etapas.
Resistência aeróbica
Cobrir um total de 50 milhas ao longo da duração do evento requer um ritmo constante e eficiente e uma boa resistência cardiovascular durante períodos prolongados.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Challenge Walk MS: Cape Cod. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 22 de ago. de 2026 – 28 de ago. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 29 de ago. de 2026 – 11 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 12 de set. de 2026 – 18 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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