Blenheim Palace Triathlon realiza-se a sáb., 5 de jun. de 2027 em Woodstock, Reino Unido. O percurso principal tem 25.7 km.
- Data
- sáb., 5 de jun. de 2027
- Partida
- Woodstock 🇬🇧
- Distância
- 25.7 km
- Nível
- Aberta a todos
Situado nos deslumbrantes terrenos de um Patrimônio Mundial da UNESCO, este icônico triatlo do Reino Unido apresenta uma natação em lago de águas abertas, ciclismo em estrada fechada na propriedade e uma corrida cênica no parque.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo de curta distância exige um esforço de alta intensidade em todas as três disciplinas, requerendo um ritmo eficiente desde o início.
Transição multidisciplinar
Os atletas devem mudar rapidamente os sistemas fisiológicos da natação em águas abertas para o ciclismo na propriedade e, finalmente, para a corrida no parque.
Ritmo de alta intensidade
Como a distância total é relativamente curta, com 25,7 km, o evento exige um desempenho sustentado de alta intensidade sem as margens de ritmo necessárias em corridas de endurance mais longas.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 41 semanas até ao dia da prova em Blenheim Palace Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base29 semanas · 23 de ago. de 2026 – 13 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 14 de mar. de 2027 – 24 de abr. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 25 de abr. de 2027 – 15 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 16 de mai. de 2027 – 29 de mai. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 30 de mai. de 2027 – 5 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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