Bison Ultra-Trail teve lugar em sáb., 3 de out. de 2026, em Supraśl, Polônia. O percurso principal tem 106 km.
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- Data
- sáb., 3 de out. de 2026
- Partida
- Supraśl 🇵🇱
- Distância
- 106 km
- Desnível
- 1.257 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisBison Ultra-Trail é um evento de corrida em trilha realizado em Supraśl, Polônia, com várias distâncias serpenteando pelos caminhos florestais e terreno ondulado da Floresta Primordial de Knyszyńska.
O que esta prova exige
O percurso de 106 km do Bison Ultra-Trail exige resistência cardiovascular sustentada e durabilidade muscular ao longo de uma duração muito longa em terreno florestal ondulado.
Resistência Aeróbica
Cobrir 106 quilômetros exige a manutenção de uma saída aeróbica eficiente de baixo a moderado durante muitas horas consecutivas.
Durabilidade Muscular
Impactos repetidos e terreno ondulado ao longo de uma ultra-distância exigem alta resistência à fadiga muscular excêntrica nos membros inferiores.
Ritmo Tático
A longa distância necessita de uma gestão disciplinada de energia e ritmo desde o início para prevenir a depleção metabólica precoce.
Dada a duração prolongada bem acima de 2,5 horas, os atletas devem visar uma ingestão de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter o desempenho.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
Perguntas frequentes
Quando é Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail teve lugar em sáb., 3 de out. de 2026, em Supraśl, Polônia.
Quanto tempo dura Bison Ultra-Trail?
O percurso principal tem 106 km.
O que exige Bison Ultra-Trail?
O percurso de 106 km do Bison Ultra-Trail exige resistência cardiovascular sustentada e durabilidade muscular ao longo de uma duração muito longa em terreno florestal ondulado.
Quanto desnível tem Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail tem 1.257 m de desnível.
Para quem é Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail está aberta a todos os participantes.
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