Craft BakkeTrail Svanninge Bakker realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Faaborg, Dinamarca. O percurso principal tem 25 km.
- Data
- sáb., 24 de out. de 2026
- Partida
- Faaborg 🇩🇰
- Distância
- 25 km
- Desnível
- 750 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Craft BakkeTrail Svanninge Bakker
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Craft BakkeTrail é um evento de corrida em trilhos pelas colinas onduladas, trilhos estreitos, paisagens abertas e ravina de madeira de Svanninge Bakker com vistas para o Arquipélago do Sul de Funen.
O que esta prova exige
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker exige eficiência sustentada de subida e foco técnico ao longo de 25 quilômetros e 750 metros de elevação em terreno ondulado.
Volume de subida
Acumular 750 metros de elevação em 25 quilômetros exige resistência muscular consistente nos membros inferiores para lidar com subidas repetidas nas colinas de Svanninge Bakker.
Apoio técnico
Navegar por trilhos estreitos e ravina de madeira exige agilidade e estabilidade do tornozelo para manter o ritmo em terreno irregular.
Procure consumir entre 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar a produção de energia durante a duração esperada.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Craft BakkeTrail Svanninge Bakker. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 18 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Faaborg, Dinamarca.
Quanto tempo dura Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
O percurso principal tem 25 km.
O que exige Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker exige eficiência sustentada de subida e foco técnico ao longo de 25 quilômetros e 750 metros de elevação em terreno ondulado.
Quanto desnível tem Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker tem 750 m de desnível.
Para quem é Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker está aberta a todos os participantes.
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