Barcelona Triathlon realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Barcelona, Espanha. O percurso principal tem 113.1 km.
- Data
- dom., 25 de out. de 2026
- Partida
- Barcelona 🇪🇸
- Distância
- 113.1 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Barcelona Triathlon
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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O Challenge Barcelona Triatló oferece múltiplas distâncias, incluindo um percurso de média distância com um nado na praia de Mar Bella, um percurso rápido de bicicleta entre Barcelona e Mataró passando pela Sagrada Família e uma corrida costeira ao longo da promenade de Barcelona.
O que esta prova exige
O Triathlon de Barcelona exige capacidade aeróbica sustentada e ritmo eficiente em um esforço multidesportivo de média distância.
Resistência na posição aerodinâmica
O percurso rápido de bicicleta entre Barcelona e Mataró exige a manutenção de uma posição aerodinâmica por um período prolongado.
Ritmo multidesportivo
A transição de um nado no mar para a bicicleta e a finalização com uma corrida costeira exigem uma distribuição disciplinada de energia para evitar fadiga tardia.
Recomenda-se uma ingestão alvo de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar os níveis de energia ao longo da duração de média distância.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Barcelona Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 5 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 19 de out. de 2026 – 25 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Barcelona Triathlon?
Barcelona Triathlon realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Barcelona, Espanha.
Quanto tempo dura Barcelona Triathlon?
O percurso principal tem 113.1 km.
O que exige Barcelona Triathlon?
O Triathlon de Barcelona exige capacidade aeróbica sustentada e ritmo eficiente em um esforço multidesportivo de média distância.
Para quem é Barcelona Triathlon?
Barcelona Triathlon está aberta a todos os participantes.
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