Audi Triathlon Ingolstadt realiza-se a dom., 6 de jun. de 2027 em Ingolstadt, Alemanha.
- Data
- dom., 6 de jun. de 2027
- Partida
- Ingolstadt 🇩🇪
- Nível
- Aberta a todos
Realizado anualmente em Ingolstadt, Alemanha, o Audi Triathlon Ingolstadt é um dos maiores eventos de triatlo do país, com corridas ao redor do Baggersee Ingolstadt e do histórico Klenzepark.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Audi Triathlon Ingolstadt exige preparação multidesportiva equilibrada em natação, ciclismo e corrida em condições de início de junho.
Versatilidade multidesportiva
O formato de triatlo exige transições perfeitas e ampla capacidade fisiológica em três disciplinas distintas, sem distâncias de percurso ou perfis de elevação específicos indicados.
Ritmo de início de verão
Competir na Alemanha no início de junho exige estratégias disciplinadas de ritmo e hidratação adequadas às condições normais de verão europeu.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 41 semanas até ao dia da prova em Audi Triathlon Ingolstadt. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base29 semanas · 24 de ago. de 2026 – 14 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 15 de mar. de 2027 – 25 de abr. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 26 de abr. de 2027 – 16 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 17 de mai. de 2027 – 30 de mai. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 31 de mai. de 2027 – 6 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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