Ageo City Half Marathon 2026 realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Ageo, Japão. O percurso principal tem 21.1 km.
- Data
- dom., 22 de nov. de 2026
- Partida
- Ageo 🇯🇵
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Pelotão misto
O teu plano de 5 semanas para Ageo City Half Marathon 2026
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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A Meia Maratona de Ageo City é uma meia maratona anual em Ageo, Saitama, realizada em um percurso rápido e plano a partir do Ageo Sports Park. É aberta a corredores cidadãos e serve como uma importante preparação pré-Hakone Ekiden para equipes universitárias.
O que esta prova exige
A Meia Maratona de Ageo City exige um ritmo sustentado em uma distância plana de 21,1 km em um percurso rápido.
Resistência de velocidade
Como o percurso é plano e rápido a partir do Ageo Sports Park, os corredores devem manter uma alta cadência e um ritmo consistente durante toda a distância de 21,1 km.
Disciplina de ritmo
Servindo como um evento chave de preparação com equipes universitárias, a corrida exige controle rigoroso para evitar fadiga precoce.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Ageo City Half Marathon 2026. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 19 de out. de 2026 – 1 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 2 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 16 de nov. de 2026 – 22 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Ageo, Japão.
Quanto tempo dura Ageo City Half Marathon 2026?
O percurso principal tem 21.1 km.
O que exige Ageo City Half Marathon 2026?
A Meia Maratona de Ageo City exige um ritmo sustentado em uma distância plana de 21,1 km em um percurso rápido.
Para quem é Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 tem um pelotão misto de participantes profissionais e amadores.
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