Adamello Ultra Trail realiza-se a sex., 25 de set. de 2026 em Vezza d'Oglio, Itália. O percurso principal tem 170 km.
- Data
- sex., 25 de set. de 2026
- Partida
- Vezza d'Oglio 🇮🇹
- Distância
- 170 km
- Desnível
- 11.500 m
- Nível
- Aberta a todos
O Adamello Ultra Trail é uma exigente corrida de resistência alpina de 170 km com 11.500 metros de ganho de elevação que refaz antigas trilhas de mulas e caminhos militares da Primeira Guerra Mundial nos parques naturais de Adamello e Stelvio.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Adamello Ultra Trail exige imensa resiliência vertical e extrema durabilidade alpina para completar 170 quilômetros e 11.500 metros de ganho de elevação em terreno montanhoso.
Resistência Vertical
Acumular 11.500 metros de ganho de elevação em uma distância de 170 km exige capacidade de escalada excepcional e resistência muscular para subidas sustentadas.
Força Excêntrica das Pernas
Navegar por extensas descidas alpinas após grandes subidas requer alta resistência a danos musculares e fadiga articular durante a carga excêntrica.
Durabilidade de Vários Dias
A distância extrema e o perfil de elevação levarão os tempos de conclusão para vários dias, exigindo ritmo rigoroso e gerenciamento sustentado de energia.
Dada a natureza de vários dias do evento, os atletas devem consumir consistentemente de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar o desempenho e prevenir a depleção severa de glicogênio.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Adamello Ultra Trail. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 22 de ago. de 2026 – 4 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 5 de set. de 2026 – 18 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 19 de set. de 2026 – 25 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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