24H Bydgoszcz Open Water Swimming realiza-se a sáb., 12 de set. de 2026 em Bydgoszcz, Polônia.
- Data
- sáb., 12 de set. de 2026
- Partida
- Bydgoszcz 🇵🇱
- Nível
- Aberta a todos
24H Bydgoszcz Open Water Swimming é uma maratona única de natação em rio de 24 horas realizada anualmente no rio Brda, no centro da cidade de Bydgoszcz, inspirada na corrida de automóveis das 24h Le Mans.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Esta maratona de natação de 24 horas em rio exige esforço físico contínuo, resistência mental extrema e a capacidade de gerir a exposição prolongada à água fria e a fadiga ao longo de um dia inteiro.
Duração Contínua
Como o evento dura 24 horas, os atletas devem manter o avanço e gerir a privação de sono, enquanto se preparam ao longo de um ciclo diurno completo.
Durabilidade em Águas Abertas
Nadar no rio Brda exige orientação, resistência e resiliência contra as condições de água em mudança e o stress muscular contínuo sem períodos de descanso prolongados.
Execução Nutricional
Manter o desempenho ao longo de um período de 24 horas exige adesão rigorosa a um protocolo de hidratação e alimentação na água para prevenir a depleção de energia.
É necessária uma ingestão contínua de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar a produção de energia ao longo das 24 horas.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em 24H Bydgoszcz Open Water Swimming. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 6 de set. de 2026 – 12 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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