2026 울진금강송힐링마라톤 teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em Uljin, Coreia do Sul. O percurso principal tem 21.1 km.
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- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Uljin 🇰🇷
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisUm evento de maratona cénica realizado em Uljin, com percursos de meia maratona, 10 km e 5 km perto das florestas de pinheiros Geumgang e do ambiente costeiro.
O que esta prova exige
Esta meia maratona exige resistência sustentada numa distância de 21,1 km ao longo de ambientes costeiros e florestais em setembro.
Resistência aeróbica
Cobrir a distância da meia maratona de 21,1 km exige uma produção cardiovascular sustentada e um ritmo eficiente durante um período prolongado.
Gestão da resistência
A distância da meia maratona exige uma distribuição de energia consistente para manter a forma de corrida do início ao fim.
Para um esforço com duração esperada entre 1,5 e 3 horas, os atletas devem consumir entre 30 e 60 gramas de carboidratos por hora para manter as reservas de glicogênio.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em Uljin, Coreia do Sul.
Quanto tempo dura 2026 울진금강송힐링마라톤?
O percurso principal tem 21.1 km.
O que exige 2026 울진금강송힐링마라톤?
Esta meia maratona exige resistência sustentada numa distância de 21,1 km ao longo de ambientes costeiros e florestais em setembro.
Para quem é 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 está aberta a todos os participantes.
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