제19회 가평자라섬 전국마라톤 teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em 가평군, Coreia do Sul. O percurso principal tem 21.1 km.
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- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- 가평군 🇰🇷
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisUma corrida de maratona nacional realizada em Gapyeong, uma cidade de turismo limpo em Gyeonggi-do, que começa no Estádio Abrangente de Gapyeong e corre em redor de Jaraseom.
O que esta prova exige
Esta meia maratona cobre 21,1 km em redor da Ilha Jaraseom em Gapyeong, exigindo um ritmo consistente e resistência aeróbica eficiente numa distância de meia maratona.
Resistência Aeróbica
Cobrir 21,1 quilômetros requer um motor aeróbico bem desenvolvido para sustentar a produção de corrida durante um período prolongado.
Durabilidade Musculoesquelética
A distância da meia maratona requer resiliência estrutural para absorver forças de impacto repetitivas ao longo de todo o percurso.
Visa 30 a 60 gramas de carboidratos por hora, começando na primeira hora, para manter os níveis de energia durante a meia maratona.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em 가평군, Coreia do Sul.
Quanto tempo dura 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
O percurso principal tem 21.1 km.
O que exige 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Esta meia maratona cobre 21,1 km em redor da Ilha Jaraseom em Gapyeong, exigindo um ritmo consistente e resistência aeróbica eficiente numa distância de meia maratona.
Para quem é 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 está aberta a todos os participantes.
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