Winter Wanderlust 50K odbywa się niedz., 20 gru 2026 w Detling, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 50 km.
- Data
- niedz., 20 gru 2026
- Start
- Detling 🇬🇧
- Dystans
- 50 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 9-tygodniowy plan do Winter Wanderlust 50K
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Embrace Ultra's 50 km trail race along the North Downs Way from Detling to Wye through the Kent Downs, with a 10-hour cutoff.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Winter Wanderlust 50K zostały 9 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa3 tygodnie · 19 paź 2026 – 8 lis 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 9 lis 2026 – 29 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 30 lis 2026 – 13 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 gru 2026 – 20 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K odbywa się niedz., 20 gru 2026 w Detling, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Winter Wanderlust 50K?
Główna trasa liczy 50 km.
Dla kogo jest Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?