Zobacz swoją formę jasno

Jedna liczba każdego ranka pokazująca stopień regeneracji, wyliczana na podstawie HRV, tętna spoczynkowego, snu, obciążenia treningowego i tego, jak się czujesz. To liczba, na której opiera się plan, a ty możesz ją rozwinąć i zobaczyć każdy czynnik, który na nią wpłynął.

Jeden ekran na dziś: twój stan regeneracji, tygodniowe obciążenie względem celu, co masz w kalendarzu i czy możesz dziś naciskać, czy raczej odpuścić.

Rosnące tętno spoczynkowe przy jednoczesnym spadku HRV to wzorzec, który pojawia się, zanim jeszcze cokolwiek poczujesz. IntervalCoach go wyłapuje, zgłasza wcześnie i wstrzymuje trening, zamiast pozwolić ci zapędzić się w kozi róg. Przy powrocie dostajesz stopniowy plan 30% → 50% → 75% → pełny powrót, zamiast rzucania cię od razu na głęboką wodę w stary tydzień.

Zobacz post →

Zagłęb się w formę i zmęczenie (CTL/ATL/TSB), progresję eFTP, krzywą mocy, rozkład stref i faktyczny kierunek, w jakim zmierza twój trening.

Spersonalizowany harmonogram od dziś do twojego docelowego wydarzenia, z progresywnymi celami tygodniowymi i fazami: baza, budowa, szczyt, tapering, dopasowanymi do dostępnego czasu.

Zrozum, jak szybko wracasz do formy po różnych rodzajach obciążenia, dzięki czemu plan wie, kiedy naprawdę będziesz gotowy na kolejny ciężki dzień.

Sprawdź, jak twoja moc i forma wypadają na tle podobnych sportowców, dzięki rankingom percentylowym aktualizowanym w miarę treningu.