Zobacz swoją formę jasno

Jedna liczba każdego ranka pokazująca stopień regeneracji, wyliczana na podstawie HRV, tętna spoczynkowego, snu, obciążenia treningowego i tego, jak się czujesz. To liczba, na której opiera się plan, a ty możesz ją rozwinąć i zobaczyć każdy czynnik, który na nią wpłynął.

Jeden ekran na dziś: twój stan regeneracji, tygodniowe obciążenie względem celu, co masz w kalendarzu i czy możesz dziś naciskać, czy raczej odpuścić.

Rosnące tętno spoczynkowe przy spadającej HRV to wzorzec, który pojawia się jeszcze przed tym, jak coś poczujesz. IntervalCoach wychwytuje go na wczesnym etapie, sygnalizuje problem i ogranicza trening, żebyś nie kopał głębiej. Gdy wracasz do formy, ciężkie treningi przywracane są krok po kroku, a zmniejszone obciążenie znosi się szybciej, gdy wskaźniki regeneracji wracają do Twojej własnej normy.

Zobacz post →

Zagłęb się w formę i zmęczenie (CTL/ATL/TSB), progresję eFTP, krzywą mocy, rozkład stref i faktyczny kierunek, w jakim zmierza twój trening.

Spersonalizowany harmonogram od dziś do twojego docelowego wydarzenia, z progresywnymi celami tygodniowymi i fazami: baza, budowa, szczyt, tapering, dopasowanymi do dostępnego czasu.

Zrozum, jak szybko wracasz do formy po różnych rodzajach obciążenia, dzięki czemu plan wie, kiedy naprawdę będziesz gotowy na kolejny ciężki dzień.

Sprawdź, jak twoja moc i forma wypadają na tle podobnych sportowców, dzięki rankingom percentylowym aktualizowanym w miarę treningu.