Défi Bleu Martinique odbywa się sob., 5 gru 2026 w Le François, Martynika. Główna trasa liczy 58 km.
- Data
- sob., 5 gru 2026
- Start
- Le François 🇲🇶
- Dystans
- 58 km
- Przewyższenie
- 1250 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 6-tygodniowy plan do Défi Bleu Martinique
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Défi Bleu Martinique zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 25 paź 2026 – 14 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 15 lis 2026 – 28 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 29 lis 2026 – 5 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique odbywa się sob., 5 gru 2026 w Le François, Martynika.
Jak długo trwa Défi Bleu Martinique?
Główna trasa liczy 58 km.
Ile przewyższenia ma Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique ma 1250 m przewyższenia.
Dla kogo jest Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?