Afterglow Trail Run odbywa się sob., 5 gru 2026 w Torquay, Australia. Główna trasa liczy 21 km.
- Data
- sob., 5 gru 2026
- Start
- Torquay 🇦🇺
- Dystans
- 21 km
- Przewyższenie
- 354 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do Afterglow Trail Run
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Afterglow Trail Run zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 8 lis 2026 – 14 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 15 lis 2026 – 28 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 29 lis 2026 – 5 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run odbywa się sob., 5 gru 2026 w Torquay, Australia.
Jak długo trwa Afterglow Trail Run?
Główna trasa liczy 21 km.
Ile przewyższenia ma Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run ma 354 m przewyższenia.
Dla kogo jest Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?