Trail entre Terre et Mer – La Boucle odbywa się sob., 5 gru 2026 w Saint-Coulomb, Francja. Główna trasa liczy 12 km.
- Data
- sob., 5 gru 2026
- Start
- Saint-Coulomb 🇫🇷
- Dystans
- 12 km
- Przewyższenie
- 20 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 9-tygodniowy plan do Trail entre Terre et Mer – La Boucle
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
La Boucle is a six-lap, 2 km-per-lap trail event in the Trail Entre Terre et Mer, with the time limit shortening each lap.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Trail entre Terre et Mer – La Boucle zostały 9 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa3 tygodnie · 4 paź 2026 – 24 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 25 paź 2026 – 14 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 15 lis 2026 – 28 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 29 lis 2026 – 5 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle odbywa się sob., 5 gru 2026 w Saint-Coulomb, Francja.
Jak długo trwa Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Główna trasa liczy 12 km.
Ile przewyższenia ma Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle ma 20 m przewyższenia.
Dla kogo jest Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?