RunThrough Trails Berchtesgaden odbywa się sob., 16 paź 2027 w Berchtesgaden, Niemcy. Główna trasa liczy 44 km.
- Data
- sob., 16 paź 2027
- Start
- Berchtesgaden 🇩🇪
- Dystans
- 44 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 52-tygodniowy plan do RunThrough Trails Berchtesgaden
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
An alpine trail-running event starting and finishing at the AlpenCongress in Berchtesgaden, with a 44 km long route plus 26 km and 12 km options.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w RunThrough Trails Berchtesgaden zostały 52 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza40 tygodni · 18 paź 2026 – 24 lip 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 25 lip 2027 – 4 wrz 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 5 wrz 2027 – 25 wrz 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 26 wrz 2027 – 9 paź 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 10 paź 2027 – 16 paź 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się RunThrough Trails Berchtesgaden?
RunThrough Trails Berchtesgaden odbywa się sob., 16 paź 2027 w Berchtesgaden, Niemcy.
Jak długo trwa RunThrough Trails Berchtesgaden?
Główna trasa liczy 44 km.
Dla kogo jest RunThrough Trails Berchtesgaden?
RunThrough Trails Berchtesgaden jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?