Maverick South Downs Trail odbywa się sob., 2 paź 2027 w Queen Elizabeth Country Park, Horndean, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 51 km.
- Data
- sob., 2 paź 2027
- Start
- Queen Elizabeth Country Park, Horndean 🇬🇧
- Dystans
- 51 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 50-tygodniowy plan do Maverick South Downs Trail
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Maverick trail running event from Queen Elizabeth Country Park on the South Downs Way, with distances up to a 50 km ultra over chalk ridges and woodland trails.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Maverick South Downs Trail zostały 50 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza38 tygodni · 18 paź 2026 – 10 lip 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 11 lip 2027 – 21 sie 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 22 sie 2027 – 11 wrz 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 12 wrz 2027 – 25 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 26 wrz 2027 – 2 paź 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Maverick South Downs Trail?
Maverick South Downs Trail odbywa się sob., 2 paź 2027 w Queen Elizabeth Country Park, Horndean, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Maverick South Downs Trail?
Główna trasa liczy 51 km.
Dla kogo jest Maverick South Downs Trail?
Maverick South Downs Trail jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?