Kielder Marathon odbywa się niedz., 3 paź 2027 w Kielder, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 3 paź 2027
- Start
- Kielder 🇬🇧
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 50-tygodniowy plan do Kielder Marathon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
A trail marathon almost entirely off-road around Kielder Water in Northumberland, with a half marathon, 10K and gravel duathlon held the day before.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Kielder Marathon zostały 50 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza38 tygodni · 19 paź 2026 – 11 lip 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 12 lip 2027 – 22 sie 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 23 sie 2027 – 12 wrz 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 13 wrz 2027 – 26 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 27 wrz 2027 – 3 paź 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Kielder Marathon?
Kielder Marathon odbywa się niedz., 3 paź 2027 w Kielder, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Kielder Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Dla kogo jest Kielder Marathon?
Kielder Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?