Montane Winter Spine Challenger North odbywa się 10–15 sty 2027 w Hardraw, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 257.5 km.
- Data
- 10–15 sty 2027
- Start
- Hardraw 🇬🇧
- Dystans
- 257.5 km
- Przewyższenie
- 5290 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 11-tygodniowy plan do Montane Winter Spine Challenger North
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The non-stop 160-mile race follows the Pennine Way from Hardraw to Kirk Yetholm, crossing the Yorkshire Dales, Northumberland National Park, Hadrian’s Wall and the Cheviots.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Montane Winter Spine Challenger North zostały 11 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa5 tygodni · 26 paź 2026 – 29 lis 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 30 lis 2026 – 20 gru 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 21 gru 2026 – 3 sty 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 4 sty 2027 – 10 sty 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North odbywa się 10–15 sty 2027 w Hardraw, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Montane Winter Spine Challenger North?
Główna trasa liczy 257.5 km.
Ile przewyższenia ma Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North ma 5290 m przewyższenia.
Dla kogo jest Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?