Backyard Ultra World Championship odbywa się sob., 16 paź 2027 w Bell Buckle, Tennessee, Stany Zjednoczone.
- Data
- sob., 16 paź 2027
- Start
- Bell Buckle, Tennessee 🇺🇸
- Poziom
- Peleton mieszany
Twój 52-tygodniowy plan do Backyard Ultra World Championship
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Backyard Ultra Individual World Championship is a last-runner-standing race on the loop course at Big Dog’s Backyard in Bell Buckle, Tennessee.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Backyard Ultra World Championship zostały 52 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza40 tygodni · 18 paź 2026 – 24 lip 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 25 lip 2027 – 4 wrz 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 5 wrz 2027 – 25 wrz 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 26 wrz 2027 – 9 paź 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 10 paź 2027 – 16 paź 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Backyard Ultra World Championship?
Backyard Ultra World Championship odbywa się sob., 16 paź 2027 w Bell Buckle, Tennessee, Stany Zjednoczone.
Dla kogo jest Backyard Ultra World Championship?
Backyard Ultra World Championship ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?