Caminho da Fé notiek sestd., 2027. g. 6. febr. vietā Paraisópolis, Brazīlija. Pamattrase ir 135 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 6. febr.
- Sākums
- Paraisópolis 🇧🇷
- Distance
- 135 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 16 nedēļu plāns, lai Caminho da Fé
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Caminho da Fé is a long-distance pilgrimage route inspired by the Way of St. James, traversing rural roads and mountain trails across the Serra da Mantiqueira towards the National Sanctuary of Aparecida.
Ko šīs sacensības pieprasa
Caminho da Fé is a 135-kilometer pilgrimage walk across rural roads and mountain trails in the Serra da Mantiqueira, requiring sustained endurance over multiple days.
Extended Distance
Covering 135 kilometers entirely on foot demands exceptional lower-body durability and the capacity to manage muscular fatigue over consecutive days of effort.
Terrain Adaptability
Traversing rural roads and mountain trails requires joint stability and footwear suited to mixed, unpaved surfaces.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Caminho da Fé ir pēc 16 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze4 nedēļas · 2026. g. 18. okt. – 2026. g. 14. nov.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2026. g. 15. nov. – 2026. g. 26. dec.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 27. dec. – 2027. g. 16. janv.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 17. janv. – 2027. g. 30. janv.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 31. janv. – 2027. g. 6. febr.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Caminho da Fé?
Caminho da Fé notiek sestd., 2027. g. 6. febr. vietā Paraisópolis, Brazīlija.
Cik garš ir Caminho da Fé?
Pamattrase ir 135 km.
Ko prasa Caminho da Fé?
Caminho da Fé is a 135-kilometer pilgrimage walk across rural roads and mountain trails in the Serra da Mantiqueira, requiring sustained endurance over multiple days.
Kam ir paredzēts Caminho da Fé?
Caminho da Fé ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?