RunThrough Trails Berchtesgaden vyks 2027-10-16, št mieste Berchtesgaden, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 44 km.
- Data
- 2027-10-16, št
- Startas
- Berchtesgaden 🇩🇪
- Atstumas
- 44 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 52 savaičių planas iki RunThrough Trails Berchtesgaden
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
An alpine trail-running event starting and finishing at the AlpenCongress in Berchtesgaden, with a 44 km long route plus 26 km and 12 km options.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos RunThrough Trails Berchtesgaden liko 52 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė40 savaitės · 2026-10-18 – 2027-07-24
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-07-25 – 2027-09-04
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-09-05 – 2027-09-25
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-09-26 – 2027-10-09
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-10-10 – 2027-10-16
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks RunThrough Trails Berchtesgaden?
RunThrough Trails Berchtesgaden vyks 2027-10-16, št mieste Berchtesgaden, Vokietija.
Koks RunThrough Trails Berchtesgaden ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 44 km.
Kam skirtos RunThrough Trails Berchtesgaden?
RunThrough Trails Berchtesgaden atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?