Défi Bleu Martinique vyks 2026-12-05, št mieste Le François, Martinika. Pagrindinės trasos ilgis – 58 km.
- Data
- 2026-12-05, št
- Startas
- Le François 🇲🇶
- Atstumas
- 58 km
- Kopimas
- 1 250 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 6 savaičių planas iki Défi Bleu Martinique
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Défi Bleu Martinique liko 6 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas3 savaitės · 2026-10-25 – 2026-11-14
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-15 – 2026-11-28
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-29 – 2026-12-05
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique vyks 2026-12-05, št mieste Le François, Martinika.
Koks Défi Bleu Martinique ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 58 km.
Kiek kalnų yra Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique turi 1 250 m kilimo.
Kam skirtos Défi Bleu Martinique?
Défi Bleu Martinique atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?