Afterglow Trail Run vyks 2026-12-05, št mieste Torquay, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 21 km.
- Data
- 2026-12-05, št
- Startas
- Torquay 🇦🇺
- Atstumas
- 21 km
- Kopimas
- 354 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki Afterglow Trail Run
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Afterglow Trail Run liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-11-08 – 2026-11-14
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-15 – 2026-11-28
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-29 – 2026-12-05
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run vyks 2026-12-05, št mieste Torquay, Australija.
Koks Afterglow Trail Run ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21 km.
Kiek kalnų yra Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run turi 354 m kilimo.
Kam skirtos Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?