Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) vyks 2026-11-26, kt mieste Perisher, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 32 km.
- Data
- 2026-11-26, kt
- Startas
- Perisher 🇦🇺
- Atstumas
- 32 km
- Kopimas
- 610 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 5 savaičių planas iki Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Kosci30 is a 32 km UTMB World Series trail race starting at Perisher Ski Resort and following alpine and Thredbo Valley trails to the finish at Friday Flat in Thredbo.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-10-23 – 2026-11-05
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-06 – 2026-11-19
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-20 – 2026-11-26
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) vyks 2026-11-26, kt mieste Perisher, Australija.
Koks Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 32 km.
Kiek kalnų yra Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) turi 610 m kilimo.
Kam skirtos Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?