RiderMan Bad Dürrheim vyks 2027-09-03 – 2027-09-05 mieste Bad Dürrheim, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 224 km.
- Data
- 2027-09-03 – 2027-09-05
- Startas
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Atstumas
- 224 km
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 45 savaičių planas iki RiderMan Bad Dürrheim
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
RiderMan is a three-day road stage race for amateurs in Bad Dürrheim in the Black Forest, run on fully closed roads: an individual time trial on Friday followed by two road-race stages on Saturday and Sunday. The weekend also hosts German Championship and Bundesliga categories alongside the Jedermann field.
Diena po dienos
RiderMan Bad Dürrheim lenktynės vyksta 3 dienas, 2027-09-03 – 2027-09-05.
| Diena | Etapas | Atstumas | Kilimas |
|---|---|---|---|
| 2027-09-03 | Riderman - Tag 1 - ITT | – | – |
| 2027-09-04 | Riderman - Tag 2 - Rennen | 113 km | – |
| 2027-09-05 | Riderman - Tag 3 - Rennen | 95.1 km | – |
Važiuojate tik vieną dieną? Kiekvienas etapas turi savo puslapį, ir galite įtraukti į kalendorių tik tą dieną.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
7:00–8:25
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos RiderMan Bad Dürrheim liko 45 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė33 savaitės · 2026-10-24 – 2027-06-11
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-12 – 2027-07-23
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-07-24 – 2027-08-13
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-14 – 2027-08-27
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-28 – 2027-09-03
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks RiderMan Bad Dürrheim?
RiderMan Bad Dürrheim vyks 2027-09-03 – 2027-09-05 mieste Bad Dürrheim, Vokietija.
Koks RiderMan Bad Dürrheim ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 224 km.
Kam skirtos RiderMan Bad Dürrheim?
RiderMan Bad Dürrheim turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?