Mohican Trail Run 50 Mile vyks 2027-06-05, št mieste Loudonville, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 80.5 km.
- Data
- 2027-06-05, št
- Startas
- Loudonville 🇺🇸
- Atstumas
- 80.5 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 33 savaičių planas iki Mohican Trail Run 50 Mile
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Mohican 50 Mile follows forest trails through the 5,000-acre Mohican Memorial State Forest, on a course that is roughly 95% trail.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Mohican Trail Run 50 Mile liko 33 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė21 savaitė · 2026-10-18 – 2027-03-13
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-14 – 2027-04-24
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-25 – 2027-05-15
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-16 – 2027-05-29
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-30 – 2027-06-05
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Mohican Trail Run 50 Mile?
Mohican Trail Run 50 Mile vyks 2027-06-05, št mieste Loudonville, Jungtinės Valstijos.
Koks Mohican Trail Run 50 Mile ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 80.5 km.
Kam skirtos Mohican Trail Run 50 Mile?
Mohican Trail Run 50 Mile atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?