Het Meerdaags Wandelevenement Venray vyks 2027-06-04, pn mieste Venray, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 50 km.
- Data
- 2027-06-04, pn
- Startas
- Venray 🇳🇱
- Atstumas
- 50 km
- Lygis
- Atvira visiems
Participants can choose to walk 1, 2, or 3 days through the varied green landscapes and surrounding church villages of Venray, with multiple distance options each day.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance to cover multiple consecutive days of 50 km routes through varied green landscapes.
Aerobic Endurance
Covering a 50 km distance demands a high level of cardiovascular stamina and the ability to sustain a forward-moving pace over many hours.
Multi-Day Recovery
Because participants can walk across multiple days, managing lower-body fatigue and maintaining nutritional intake between efforts is critical.
A walking effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels throughout the day.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Het Meerdaags Wandelevenement Venray liko 40 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė28 savaitės · 2026-08-29 – 2027-03-12
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-13 – 2027-04-23
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-24 – 2027-05-14
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-15 – 2027-05-28
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-29 – 2027-06-04
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?