트레일 러닝

UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run

UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run는 2026년 9월 27일 (일)에 Central, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열렸습니다. 메인 코스는 27 km입니다.

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UltrAspire HOT25은 센트럴의 Three Garden Road에서 출발하여 The Peak까지 올라갔다가 Tai Tam으로 돌아오는 27km 트레일 러닝 레이스로, 야생 트레일 러닝과 계곡 트레킹이 포함됩니다.

이 27km 트레일 레이스는 야생 트레일 러닝과 계곡 트레킹을 모두 포함하는 기술적인 지형에서 지속적인 지구력을 요구합니다.

트레일 지구력

비포장 트레일 27킬로미터를 완주하려면 몇 시간 동안 전진을 지속할 수 있는 높은 수준의 유산소 능력과 근육 회복력이 필요합니다.

기술적인 발놀림

야생 트레일과 계곡 트레킹이 포함되어 있어, 울퉁불퉁한 지면과 젖은 조건을 안전하게 통과하려면 민첩성과 안정적인 발목 힘이 필수적입니다.

이 거리의 레이스는 대부분의 참가자에게 2.5시간을 초과할 가능성이 높으며, 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.

UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run는 2026년 9월 27일 (일)에 Central, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열렸습니다.

메인 코스는 27 km입니다.

이 27km 트레일 레이스는 야생 트레일 러닝과 계곡 트레킹을 모두 포함하는 기술적인 지형에서 지속적인 지구력을 요구합니다.

UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run는 모든 참가자에게 열려 있습니다.

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