트라이애슬론

Triathlon Locarno

Triathlon Locarno은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Locarno, 스위스에서 열립니다. 메인 코스는 113 km입니다.

트라이애슬론 로카르노는 마조레 호수의 멋진 풍경 속에서 열리는 멀티스포츠 축제로, 중간 거리 70.3 경기를 포함한 다양한 거리의 경기가 특징입니다.

이 레이스가 요구하는 것

트라이애슬론 로카르노는 중간 거리 113km 코스에서 적당한 고도 상승을 동반하는 지속적인 멀티스포츠 페이스 조절을 요구합니다.

에어로 효율성

수영, 사이클, 달리기를 합친 총 113km 거리는 멀티스포츠 노력 전반에 걸쳐 지속적인 유산소 출력과 효율적인 페이스 조절을 요구합니다.

등반량

적당한 530m의 고도 상승은 코스 전반에 걸쳐 꾸준한 등반력과 효율적인 에너지 보존을 필요로 합니다.

전환 지구력

9월 5일에 열리는 세 가지 별개의 종목을 경주하려면 정확한 생리학적 전환과 꾸준한 피로 저항이 필요합니다.

2.5시간 이상 지속되는 중간 거리 형식을 고려할 때, 선수들은 경기력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.

경쟁적 (~4.0 W/kg)4:15–4:45

상급 (~3.0 W/kg)4:50–5:30

첫 출전5:35–6:30

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

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