러닝

Tilburg Ten Miles

Tilburg Ten Miles는 2026년 9월 27일 (일)에 Tilburg, 네덜란드에서 열렸습니다. 메인 코스는 16.1 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 27일 (일)
출발: Tilburg 🇳🇱
거리: 16.1 km
수준: 누구나 참가 가능

2 명의 선수가 이 대회를 준비 중

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헤드라인 이벤트인 10마일(약 16.1km) 경주로 유명한 네덜란드의 장거리 로드 레이스. 축제 분위기의 도심 중심부로 유명합니다. — 10마일(16.1) / 5 / 2.5 km

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

틸버그 텐 마일즈는 유럽 초가을 날씨 속에서 특이한 16.1km 도로 거리에서 지속적인 심혈관 효율성을 요구합니다.

비정상적인 거리

16.1킬로미터 지점에서, 경주는 10K와 하프 마라톤의 생리적 요구를 연결하며, 선수들은 고급 유산소 페이스와 지구력의 균형을 맞춰야 합니다.

페이스 조절 규율

도로 형식과 축제 분위기의 도심 중심부는 선수들이 강하게 완주하기 위해 저항해야 하는 초기 레이스 페이스 유혹을 만듭니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

1:20–1:35

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문