Tønsbergdysten는 2026년 9월 20일 (일)에 Tønsberg, 노르웨이에서 열렸습니다. 메인 코스는 51.5 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 20일 (일)
- 출발
- Tønsberg 🇳🇴
- 거리
- 51.5 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Tønsbergdysten은 Ringshaugstranda에서 열리는 인기 있는 트라이애슬론 행사로, 스프린트 및 올림픽 거리가 있습니다.
이 레이스가 요구하는 것
Tønsbergdysten은 수영, 사이클, 달리기 종목 전반에 걸쳐 균형 잡힌 페이스 조절이 필요한 표준 51.5km 올림픽 거리 트라이애슬론입니다.
멀티스포츠 전환
선수들은 상당한 경기력 저하 없이 수영에서 사이클링으로, 그리고 마지막으로 달리기로의 생리학적 전환을 관리해야 합니다.
유산소 지구력
총 51.5km의 거리는 일반적으로 2시간 이상 지속되는 동안 세 가지 연속 종목 전반에 걸쳐 지속적인 유산소 출력을 요구합니다.
다시간 지속되는 동안 출력을 유지하기 위해 사이클링 및 달리기 구간 동안 시간당 60~90그램의 탄수화물을 목표로 하십시오.
예상 완주 시간
경쟁적 (약 4.0 W/kg, 10K 40분 미만)2:05–2:20시
중급 (약 3.0 W/kg, 10K 약 48분)2:25–2:50시
첫 참가자3:00–3:45시
확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.
자주 묻는 질문
Tønsbergdysten은 언제인가요?
Tønsbergdysten는 2026년 9월 20일 (일)에 Tønsberg, 노르웨이에서 열렸습니다.
Tønsbergdysten은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 51.5 km입니다.
Tønsbergdysten은 무엇을 요구하나요?
Tønsbergdysten은 수영, 사이클, 달리기 종목 전반에 걸쳐 균형 잡힌 페이스 조절이 필요한 표준 51.5km 올림픽 거리 트라이애슬론입니다.
Tønsbergdysten는 누구를 위한 레이스인가요?
Tønsbergdysten는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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